Miért hullik a haj ősszel: okok, mennyi a normális, és mely professzionális kezelések működnek

Ősszel szinte mindenki több hajszálat lát a kefében és a párnán, és sokan pánikba esnek. A megnyugtató hír: ennek a hajhullásnak egy része normális és szezonális. De honnan tudod, mennyi a normális, és mikor válik problémává? Ebben az útmutatóban elmagyarázzuk, miért hullik ősszel jobban a haj, napi hány hajszál elvesztése természetes, milyen más okok állhatnak a háttérben, és mely professzionális kezelések segítenek valóban, valamint azt is, mikor érdemes orvoshoz fordulnod. Ez hajápolási útmutató, nem orvosi tanács.

Mennyi hajhullás normális naponta

Röviden: normál esetben napi 50–100 hajszálat veszítünk el, a szezonális hajhullás időszakaiban pedig ez a szám átmenetileg nőhet. A hajszálak folyamatosan kihullanak és újranőnek: ez természetes ciklus, önmagában nem ok az aggodalomra.

A hajszál növekedési ciklusa

Minden hajszál három fázison megy át: növekedés (anagén, évekig tart), átmenet (katagén, néhány hét) és nyugalom/hullás (telogén, amely után a hajszál kihullik, és új nő a helyére). Normál esetben a hajszálak többsége a növekedési fázisban van; ősszel nagyobb arányuk lép egyszerre a hullási fázisba.

Mikor válik problémává a hajhullás

Akkor érdemes odafigyelni, ha 2–3 hónapnál tovább tart, látható ritkulást észlelsz (szélesebb választék, vékonyabb copf), kopasz foltok jelennek meg, vagy a hajhullást viszketés/bőrpír kíséri. Ilyenkor szakorvosi vizsgálat tisztázza az okot.

Miért hullik ősszel jobban a haj

Szezonális telogén effluvium

Ősszel egyszerre több hajszál lép a telogén (hullási) fázisba: ezt nevezik szezonális telogén effluviumnak. Átmeneti és visszafordítható: a hajszálak kihullanak, de a hagymák aktívak maradnak, és új szálak nőnek. Általában néhány hét alatt elmúlik.

A nyár hatása: nap, só, klór

A nyár megterheli a hajat és a fejbőrt: nap, só, klór, kiszáradás. A hatás ősszel látszik, amikor a legyengült haj könnyebben törik és hullik. Ezért az ősz a helyreállítás ideális évszaka is; olvasd el a sérült hajról szóló útmutatót.

További gyakori okok

Stressz és hormonális egyensúlyzavarok

Az erős stressz és a hormonális változások (pajzsmirigy, fogamzásgátlók, menopauza) kiválthatják vagy fokozhatják a hajhullást. A hatás gyakran 2–3 hónappal a kiváltó esemény után jelentkezik.

Vas-, cink- és D-vitamin-hiány

A vas- (nőknél gyakori), cink- vagy D-vitamin-hiány közvetlenül megmutatkozik a haj állapotán. Ilyenkor egy laborvizsgálat és szükség esetén az orvos által javasolt pótlás többet ér bármilyen kozmetikai terméknél.

Szülés után és átmeneti időszakokban

A szülés utáni hajhullás nagyon gyakori és átmeneti: a terhesség után az alatta „visszatartott” hajszálak mind a hullási fázisba lépnek. Általában néhány hónap alatt rendeződik.

Professzionális kezelések: mi működik

A kozmetikai termékek nem „állítják meg” az orvosi okú hajhullást, de támogatják a fejbőrt, erősítik a hajszálat, és csökkenthetik a szezonális vagy legyengülés okozta hajhullást.

Hajhullás elleni szérumok és ampullák

A fejbőrre való szérumok és ampullák (pl. a Kérastase Genesis termékcsalád) stimulálnak, támogatják a hajhagymát, és csökkentik a töredezés miatti hajhullást. A fejbőrre viszed fel őket, kúraszerűen, az útmutató szerint. Nézd meg a termékcsaládot a Genesis kollekcióban és a Kérastase termékcsaládban.

Erősítő samponok: mit keress a címkén

Az erősítő sampon kíméletesen tisztít, és olyan összetevőket juttat a hajba, amelyek erősítik a hajszálat és támogatják a fejbőrt (aminosavak, niacinamid, koffein, erősítő komplexek). Kerüld az agresszív, a fejbőrt kiszárító formulákat.

A teljes rutin lépésről lépésre

Erősítő sampon → helyreállító kezelés/hajpakolás → szérum/ampulla a fejbőrre → védő leave-in termék. A kulcs a legalább néhány hétig tartó következetesség. Nézd meg a professzionális hajkezelések kínálatát is.

Mennyi idő alatt látszanak az eredmények

Türelem: mivel a hajnak saját ciklusa van, az első jelek (kevesebb kihullott hajszál, új szálak a tőnél) általában 6–12 hét rendszeres rutin után jelentkeznek. Egy ampullakúrát a végéig kell vinni, nem csak néhány napig.

Hibák, amelyek rontják a hajhullást

• Szoros frizurák (copf, feszesre húzott konty), amelyek megterhelik a hajtövet.
• Túlzott hő hővédelem nélkül.
• Erőszakos kefélés nedves hajon, amikor a hajszál a legsérülékenyebb.
• Drasztikus diéták, amelyek hiányállapotot okoznak.
• A kúra abbahagyása néhány nap után, mielőtt a hatás megjelenne.

Mikor fordulj orvoshoz

Fordulj bőrgyógyászhoz vagy orvoshoz, ha a hajhullás erős és 2–3 hónapnál tovább tart, látható ritkulás vagy kopasz foltok jelennek meg, kísérő tüneteid vannak (fáradtság, testsúlyváltozás, ami pajzsmirigyprobléma jele lehet), vagy hiányállapotra gyanakszol. A kozmetikai termékek kiegészítik, de nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot.

Milyen termékekre van szükséged

Az erősítő szérumokat, ampullákat és samponokat a hajhullás elleni kollekcióban, a Genesis termékcsaládban és a Kérastase termékcsalád többi részében találod. A nyár által legyengített haj helyreállításához nézd meg a professzionális hajkezeléseket.

Összegzés

Ősszel az erősebb hajhullás általában normális és átmeneti (szezonális telogén effluvium), amelyet a nyári megterhelés fokoz. Akkor válik problémává, ha 2–3 hónapnál tovább tart, vagy látható ritkulás jelentkezik: ilyenkor orvosi kivizsgálás szükséges. Addig is egy rendszeres rutin hajhullás elleni szérummal/ampullákkal, erősítő samponnal és helyreállító kezeléssel támogatja a hajat, 6–12 hét alatt látható eredménnyel. Nézd meg a ProBeauty hajhullás elleni kínálatát.

Gyakori kérdések (GYIK)